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hi hi
各位成功嶺要出來的菜渣們
相信你們一定在網路上找著消防役宜蘭自訓的資料
但是一定找到的有限
我在這邊分享一點點內容
首先評分項目
1.3000公尺跑步成績
2.成功嶺成績
3.內務成績
4.EMT1考試成績(筆試/術科)
這邊自訓很簡單
吃飯、睡覺、上課、做體能
舉個例子
早上6:00起床、6:30跑步、8:00上課
12:00吃飯、到14:00午休、在上課到18:00
上完課在吃飯，吃完飯就是Q&A時間
Q&A結束以後就是體能訓練時間
(附上我當初的紀錄雖然只記錄了幾天)
沒了
就這麼簡單
沒了
對!不用期待，就只有這樣
還有訓練得時候伙食吃不錯
吃到最後會不要不要的
EMT1考試不用擔心，上課認真一點
一定會過
內務成績跟成功嶺一樣會評分
分數會影響到選未來一年所待的分隊
很重要所以記得內務很重要
宜蘭分成18個分隊從北到南最遠到蘇花
最北到大里
最忙是宜蘭跟羅東
最遠是大同跟南澳 (好像拉我忘了)
沒開車到大同聽說要2~3小時
宜蘭自訓其實不像安平港受訓那麼嚴厲但也是很扎實
希望想選宜蘭消防役的各位役男學弟們
這篇文章有給你們點幫助
對了只有週二跟週五能用手機
其他時間都要交出去
然後一定要聽話照做配合做不然會有做不完的基數
基數是看天數加乘的
可能禮拜五就是50下伏地挺身起跳
5組基數就是250下
所以一定要聽學長的話
不然體能一定會做到升天
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